MICHAELA VANČUROVÁ: Chceš-li být vidět, musíš trochu provokovat

Středa v 7:00 | Michaela Vančurová - 18 let
Ráda bych tě přizvala na jeden neobvykle dlouhý, ale jistě velice zajímavý rozhovor se mnou. Tentokrát jsem se zpovídala vám jistě známému Staniclavu Rulcovi ve speciálu blogerek krasna.cz. Ano, i tento rozhovor je jeden z cest, jak poznat, jaká je ve skutečnosti Michaela Vančurová alias LadyVanilka... a jak už to tak i bývá: některé odpovědi zaskočí, jiné potěší, další rozzuří... ale přesto všechno mi to bude jedno, protože jsem to prostě já. Taková jsem se narodila, taková se mám ráda a takovou mě můžeš mít rád(a) i ty!

>ROZHOVOR<

 



Jak bojovat proti celulitidě?

13. září 2014 v 7:00 | Michaela Vančurová - 18 let |  krasna.cz
Och, celulitida, problém mnoha žen. Co si budeme vykládat? Nejsme dokonalé, vždy se najde nějaká malá chybička. Měly bychom se mít rády i s nedostatky. Ovšem proti některým nedostatkům se dá bojovat, i když to nemusí být úplně lehké a výsledek nemusí být vždy 100%.
Hodně žen se ptá: "proč?", může za to nadváha, dědičnost, stres, hormony (estrogen - což vysvětluje, proč kluci celulitidou netrpí), špatný životní styl nebo špatný krevní a lymfatický oběh… dokonce i hormonální antikoncepce může mít na tvou pomerančovou kůži vliv.

Hodně pij!
Dostatečný přísun tekutin - v podobě čisté vody, zapomeň na sladké limonády (Colu, Fantu apod…), kávu a alkohol. Denně bys měla vypít asi 2-3l.
Správná životospráva!
Vyhni se živočišným tukům a cukrům. Omez solení. Největším zlem jsou jídla ze sáčků a polotovary. Nezapomeň taky na pravidelnost v jídle (5krát denně, s pauzou 2-3h). Dej přednost celozrnnému pečivu, ovoci, zelenině, rybám. Na mlsání poslouží třeba ořechy nebo slunečnicová semínka.
Cvičením podpoříš mízní krevní oběh!
Samozřejmě bez pocení to nepůjde. Nedoporučovala bych však dřít až do vyčerpání sil, raději menší zátěž a více opakování. Bohatě postačí běh, chůze, plavání nebo jízda na kole. Zkrátka něco na zpevnění stehen a zadečku. Dobrý vliv na celulitidu potvrdilo třeba pilates. Cvičení pomůže k lepšímu odvodu odpadních látek - pokud si pecivál a sedíš jen na prdeli u počítače, celulitida se brzy objeví (jestli se už teda nestalo).
Masáže a různé přístroje…
Jsou to věcičky, které prý dělají zázraky, ale musí se za ně platit. Myslím tím třeba odstranění celulitidy pomocí infračerveného světla, radiofrekvenční či rázovou vlnou, lymfodrenáží.
Promazávej doma!
Slyšela jsem mnoho chvály na skořicový gel, který si můžeš zakoupit v lékárně za nízkou cenu (100Kč). Dělej si sama v pohodlí doma masáže, zábaly nebo kartáčuj s měkkým kartáčem (pro tvůj lepší krevní oběh).
Nenos těsné prádlo!
Zabraňuje totiž volnému proudění krve do lymfy.

Představuji ti celosvětový bestseller!

11. září 2014 v 7:00 | Michaela Vančurová - 18 let |  krasna.cz
Ráda bych ti přiblížila děj a osudy tří mladých dívek, které si vyfantazírovala autorka Patricia Scanlan. Každá je úplně jiná, dokonale se doplňují a já jsem si jistá, že každá z nás se s jednou z nich ztotožní…

Název: Město dívek (originálně: City Girl)
Autorka: Patricia Scanlan
Vydání: 1.
Žánr: beletrie pro dospělé, román
Počet stran: 312
Nakladatelství: BB/art-

Celým příběhem tě budou provázet 3dívky. 3kamarádky. 3rozdílné povahy. Autorka se zabývá problémy irské společnosti, které se odráží na osudu těchto tří mladých dam.
Devlin Delaneyová - vždy pěkně upravená blondýnka s dostatkem peněz a idealizovaným světem. Vše se však změní, když ji okouzlí svůdník Colin Cantrell-King, který je ale na potvoru ženatý a ani zdaleka není tak šarmantní jak se mohlo na první pohled zdát. Devlin otěhotní. Jelikož žije v puritánské Irsku, je zakázaný potrat i předmanželský sex. Nakonec se rozhodne jít s pozitivním myšlením do role matky.
Caroline Staceyová - nesebevědomá, tlustá, bez stylu pro módu… Díky své kamarádce Devlin se však rozhodne začít držet dietu a cvičit. Po smrti matky je odsouzena starat se o celou domácnost i její bratry. Nakonec se však rozhodne z domu odejít. A když už si myslí, že bude navždy sama, seznámí se s právníkem Richardem. Brzy ji požádá o ruku, žádost přijme. Stane se sice vdanou ženou, jenže něco není úplně pořádku…
Maggie Ryanová - zrzka do nepohody, která nezkazí žádnou zábavu. Vyrůstala na dědině, kde měla splnit matčiny představy: provdat se za dědice místní farmy. Maggie to však táhne za poznáním světa, proto se odstěhuje do Dublinu. Vystuduje zdravotnickou školu a odletí pracovat do New Yorku jako zdravotní sestra. Kvůli zdravotním potížím matky všeho musí nechat a vrátit se… Ještě v letadle se seznámí se svým budoucím manželem. Jak dopadne pro takovou "ohnivou bouři" manželství a děti? Nestane se s ní domácí puťka?

Co se týče mě, nejsem zrovna příznivce čtení románů v er-formě. Myslím, že autorka by udělala lépe, kdyby napsala 3různé knížky, než když to takto spojila dohromady. Každopádně při takové knížce o síle přátelství se dá krásně relaxovat, zvlášť když se dočkáte šťastného konce.



Název: Město žen
Autorka: Patricia Scanlan
Vydání: 2.
Žánr: beletrie pro dospělé, román
Počet stran: 355
Nakladatelství: BB/art-

I v druhém vydání populární knížky vás budou provázet 3dívky: Devlin, Caroline a Maggie, z kterých se staly ženy a žijí zodpovědný dospělácký život, jenže…
Devlin se rozpadá profesionální život. Díky jejímu úspěchu se setkává se závistí i pomluvami. Na své práci je závislá, je to totiž jediné útočiště, které ji pomáhá zapomenout na ztroskotané lásky. Kolem ní se však neustále motá "borec" Luke.
Caroline se snaží udržet v abstinenci od alkoholu po prodělané léčbě. Její manžel Richard odjíždí do Bostonu, aby strávil poslední chvíle života se svým přítelem, který umírá. Stejně jako Devlin se tak stává závislá na své práci.
Maggie by chtěla zpátky svůj život plný užívání, jenže domácnost, manžel ani děti ji to nedovolují. Své choutky uspokojuje aspoň s milencem, který však nezůstane dlouho v utajení a o všem se dozvídá manžel, ten se odstěhuje ke své staré lásce.

Mě osobně přišel druhý díl mnohem lepší než ten první. Obzvlášť mě baví příběh Devlin, v kterém se tak trošku vidím a zajímavě se rozvíjí.


Název: Město života
Autorka: Patricia Scanlan
Vydání: 3.
Žánr: beletrie pro dospělé, román
Počet stran: 350
Nakladatelství: BB/art-

Devlin zjistí, že je těhotná s Lukem... Caroline dává sbohem Richardovi, doufá, že zůstanou přáteli... A Maggie, ta netuší, jak dopíše svůj román, když její pravá ruka odchází z nakladatelství… Ještě se toho stane dost, proto i 3. vydání City Girl stojí za přečtení.

V posledním díle trilogie vše šťastně končí. Po všech vzestupech a pádech, trnitých cestách a nástrahách života, které spolu 3kamarádky prožily a zůstaly si oporou… čeká happy end. Všechny si splnily svá přání, dostaly, po čem toužily ať už v kariéře, tak v lásce. Okolí jim závidí a nyní se sčítají škody… Co vše obětovaly pro štěstí? Konec dobrý, všechno dobré.


Jeden z pomocníků v boji proti tlustým stehnům!

9. září 2014 v 7:00 | Michaela Vančurová - 18 let |  Hubneme!
Jsem příznivce různých domácích mučidel, protože nerada chodím do posilovny, abych se tam zpotila mezi ostatními lidmi, a pak ještě trajdala někam domů. Máš půlhodinku času, prostě na to skočíš a ještě u toho můžeš sledovat svůj oblíbený seriál nebo si prostě jen pročistíš hlavu při nabušené hudbě, když zrovna dostaneš chuť udělat něco pro své tělo.

Proč si rotoped koupit:
+ kdykoliv v pohodlí doma (nemusíš nikam chodit)
+ za jakéhokoliv počasí
+ poslouží i na pověšení kabelek či věšení prádla
+ můžeš při tom sledovat TV nebo poslouchat písničky
+ mozek si prý lépe zapamatuje při cvičení… můžeš se při tom tedy i učit
+ rotoped ti zároveň měří tep a má i jiné vychytané funkce, které ti ukáže na displeji
+ rotoped nijak extrémně nezatěžuje kolena stejně jako kolo
Pro rotoped nekupovat:
- trénuješ jen spodní část těla
- pro někoho to může být velice drahá záležitost
- po čase tě (s největší pravděpodobností) přestane bavit
- zabírá hodně místa
- jsi stále na jednom místě, což některým příznivcům přírody nemusí úplně vyhovovat

Pokud si myslíš, že když si 2krát za týden sedneš na 15min na rotoped, tak zhubneš za měsíc 5kg, jsi na omylu. Bude to chtít trošku větší píle: doporučila bych ti 4krát týdně aspoň 30min. Jízdou na rotopedu můžeš spálit až 1500Kj/hod!
Spousta dívek (typu hruška) má problémy právě se stehny a rotoped je jeden z ingrediencí v receptu, jak proti tomuto komplexu bojovat. Pokud však nechceš, aby ti na stehnech pouze přibývala svalová hmota a ony tak dostávaly na objemu, doporučila bych ti jet v pomalejším tempu, ale déle. Samozřejmě nikdy nebudeš hubnout pouze jednu část těla, proto se nezapomeň před každou jízdou protáhnout (předejdeš tak bolesti kloubů) a posléze zapoj i jiný druh cvičení/posilování/sportu, který ti stimuluje i ostatní části těla.


Další články